期中考衝刺術：不爆肝也能穩住成績✨💯

期中考衝刺術：不爆肝也能穩住成績

面對期中考，真正的關鍵不是熬夜，而是策略。高效率的大學生懂得用最少的時間換取最大的成果，以清楚的讀書結構、合理的專注時間與聰明的記憶方法來穩住自己的成績。

第一步是 整理戰場。

拿出課綱、老師上課重點、作業及小考內容，用 10 分鐘畫出「可能出題的範圍地圖」。這一步是許多人忽略的，但它能有效避免你花時間在不會考的地方。接著將範圍切成 3 類：必考（核心概念）、高機率（老師強調過）、低機率（延伸內容）。讀書順序就依這三類排定，避免盲目從頭硬啃。

第二步是 番茄時鐘法。

設定 25 分鐘全神專注、5 分鐘休息，一次讀一個主題，不切換、不分心。大多數學生都以為自己能多工，但科學證實多工只會降低效率。若你想再提升效果，可以使用「主題重點卡」：在每完成 25 分鐘後，用 1 張小卡片寫下剛剛的三大重點，等於強迫自己做微型複習。

第三步是 教會別人法。

當你能把概念講到讓朋友聽懂，才代表你真的理解。若身旁沒有讀伴，也可以錄一段 1 分鐘語音向自己解釋。輸出是最強複習技巧，能迅速抓出漏洞。

最後是 睡眠管理。

期中考週最忌諱失眠或爆肝。至少維持 6 小時睡眠，大腦在睡眠時才會完成記憶鞏固。與其硬撐到凌晨，不如早點休息、隔天更快吸收。

期中考不是耐力賽，而是策略戰。掌握讀書地圖、專注節奏與有效輸出，你不需要爆肝，也能穩穩拿到想要的成績。祝你衝刺順利！